Schonen

Комплексы витаминов для беременных

Когда нужно начинать принимать витамины для беременных

Врачи советуют беременным женщинам по возможности не принимать никаких лекарств, особенно в 1–2 триместре. Поэтому в народе бытует мнение, что в «интересном положении» любые таблетки под запретом. Однако это заблуждение, ведь витамины для беременных принимать просто необходимо! Главное только выбрать комплекс, созданный специально для будущих мам.

Что такое витамины для беременных?

Поливитамины для беременных – это те же витамины, что и для всех остальных людей, но их перечень и дозировки подобраны с учетом потребностей женского организма именно в период вынашивания ребенка. Дело в том, что по мере развития эмбрион «берет» из организма женщины все, что ему надо, даже если это может ей навредить, например, резко ухудшится состояние зубов, кожи, волос.

Если рацион будущей мамы не обеспечивает ее теми или иными витаминами в определенных количествах, это может стать причиной больших проблем и для неродившегося ребенка. Например, установлена связь между недостатком витамина В2 и внутриутробной гибелью плода, дефицитом витамина С – и риском раннего разрыва плодовых оболочек; фолиевой кислоты – и тяжелой патологией центральной нервной системы ребенка; железа – и самопроизвольного прерывания беременности, гипоксии плода (кислородного голодания) и т.п.

Для профилактики таких патологий и рождения здорового малыша предназначены витаминно-минеральные комплексы для беременных, состав которых сбалансирован и по подбору компонентов, и по их количеству.

Как беременность влияет на потребность в витаминах?

Потребность в некоторых витаминах и минералах во время беременности возрастает в 1,5–2 раза. Но это не означает, что женщина должна есть «за двоих». Ее питание должно быть рациональным: хлеб из муки грубого помола, крупы, бобовые, свежие овощи, фрукты и ягоды, зелень, постное мясо, печень, яйца, творог, сыр, молоко, сливочное масло служат основными «поставщиками» витаминов. Но каждая ли будущая мама уверена, что ее питание безупречно и обеспечит нормальное развитие ребенка?

Во время беременности многие женщины ощущают неодолимую тягу к определенной пище – соленой, кислой, сладкой. И, чего греха таить, частенько не в силах устоять перед соблазном…  Вдобавок приходится употреблять рафинированные продукты, а содержание витаминов в них невелико, да и приготовление блюд разрушает многие витамины. Кроме того, беременная подвергается отрицательному влиянию загрязненной окружающей среды, стрессов, а для нейтрализации их действия необходимы прежде всего витамины.

Правда, принимать любой комплекс, а не предназначенный специально для беременных, нельзя. Так можно создать в организме передозировку ретинола (витамин А), а это может привести к патологии печени, почек и поджелудочной железы как у будущей мамы, так и малыша. Вместо ретинола качественный поливитаминный препарат для будущих мам содержит бета-каротин. В организме он превращается в ретинол, только если возникает дефицит этого витамина.

Кальций играет важную роль в формировании костей и зубов ребенка, а также помогает сердцу, нервам, мышцам и другим системам организма правильно работать. Но его избыток в организме женщины нежелателен, поскольку это может привести к образованию кальцинатов в плаценте и осложнениям в родах. К тому же кальций уменьшает усвоение железа. Поэтому в состав сбалансированных комплексов для беременных он не входит.

Когда нужно начинать принимать витамины для беременных?

Идеально, если женщина начинает принимать витамины для улучшения общего состояния организма и подготовки к зачатию, когда беременность – это только ее мечта. Обычно же будущая мамочка обращается к врачу женской консультации со словами «кажется, я беременна», находясь в «интересном положении» уже в течение нескольких недель. А ведь именно в это время закладываются и формируются основные органы ребенка, и витамины крайне необходимы «уже на вчера» и, возможно, женщина немного опаздывает.

Так что ответ на вопрос о том, когда нужно начинать принимать витамины для беременных, однозначен: когда вы решили, что хотите иметь ребенка и запланировали беременность. Сейчас есть специальные комплексы, которые помогают забеременеть, предназначенные и для женщин, и для мужчин, их партнеров. А на этапах вынашивания беременности, подготовки к родам и грудного вскармливания специальный препарат – просто необходимость. Это может подтвердить каждый акушер-гинеколог.

Как беременность влияет на потребность в витаминах

Какие витамины для беременности наиболее важны?

Витаминные комплексы для беременных должны содержать весь необходимый для здоровья женщины и будущего малыша спектр витаминов, минералов, микроэлементов и при этом быть полностью безопасными. Вот некоторые основные их компоненты:

  • Витамины группы В и цинк. Нужны для формирования и функционирования организма ребенка. Так, рибофлавин (витамин В2) снижает риск невынашивания беременности. Витамин В6 препятствует тошноте и рвоте (раннему токсикозу). Цинк участвует в метаболизме витаминов группы В и благотворно влияет на иммунитет.
  • Фолаты (витамин В9). Фолиевая кислота и ее производные улучшают функцию плаценты и влияют на нормальное закрытие нервной трубки, т.е. на формирование нервной системы малыша на ранних сроках беременности. Фолаты будущая мама должна получать ежедневно на этапе планирования беременности с первых дней ее наступления.
  • Магний. Его дефицит у беременной может приводить к патологии сердечно-сосудистой системы, судорогам, бессоннице, повышению тонуса матки. Магний особенно необходим тем, у кого предыдущие беременности протекали с угрозой выкидыша.
  • Йод. В Украине существует большой его дефицит в воде и пище, поэтому он крайне необходим беременным для синтеза гормонов щитовидной железы.
  • Железо и витамин С. Обязательны в составе комплекса для профилактики анемии (витамин С улучшает усвоение железа). При этом состоянии даже физиологическая кровопотеря при родах может стать угрожающей для жизни роженицы и малыша.
  • Витамин К. Он снижает склонность к кровотечениям у матери и ребенка. Этот витамин в организме вырабатывается кишечной микрофлорой, поэтому при дисбиозе кишечника у женщины всегда есть его дефицит, который необходимо компенсировать.
  • Витамин D. Способствует усвоению кальция и минерализации костей будущего ребенка.

В комплекс витаминов и микроэлементов для беременных могут быть включены также витамин Е, ниацин, биотин, медь, селен и другие вещества, приносящие пользу женщине и малышу.

Как часто нужно пить витамины для беременных?

Производители витаминно-минеральных комплексов для будущих мам позаботились об их комфорте, поэтому такие препараты достаточно принимать всего 1 раз в день, лучше всего утром, после завтрака. Это полностью обеспечивает потребности и матери, и будущего ребенка.

Суточная норма витаминов для беременных подбирается с учетом того, что основную их часть женщина все же получает с продуктами питания. Здесь производители стараются очень точно найти «золотую середину». Так, оптимальное количество фолатов в комплексе – это около 400 мкг в день, остальные (еще примерно столько же) в организм женщины поступают из зеленых листовых овощей (салат, капуста, шпинат), капусты брокколи, хлеба из муки грубого помола, цитрусовых и т.д. Суточная доза витамина С в препарате не должна превышать 60–75 мг во избежание риска поражения почек и позднего токсикоза. А оптимальная доза магния для беременных – 150 мкг в сутки.

 

Что такое витамины для беременных

Важно, чтобы компоненты комплекса усиливали действие друг друга, а не «конфликтовали» между собой и за пути усвоения. Для обеспечения этих условий производители разрабатывают разные стратегии. Например, компания S.I.I.T S.r.l. (Италия), используя запатентованную технологию MULTI-LAYER, выпускает комплекс для беременных Проталис Прегнанс (SCHONEN) в форме трехслойных таблеток. Это способствует лучшему усвоению компонентов, их высокой биодоступности и круглосуточному действию:

  • «быстрый» слой (растворяется первым) содержит водорастворимые витамины группы В и магний;
  • «средний» слой препятствует негативному взаимодействию компонентов как во время хранения таблетки, так и при ее усвоении в организме, он содержит минералы и витамины С и К;
  • «пролонгированный» слой обеспечивает медленное высвобождение составляющих – содержит жирорастворимые витамины, йод и цинк.

Как правильно принимать витамины для беременных?

Поливитаминно-минеральный комплекс для беременных следует принимать сразу после еды, запивая стаканом чистой негазированной воды (чай, компот, сок и прочие напитки не подходят). Это гарантирует полное всасывание компонентов препарата и снижает вероятность тошноты и изжоги, которые возможны при приеме средства натощак.

Помните, что течение беременности и рождение здорового ребенка во многом зависят от особенностей питания будущей мамы и того, насколько ее организм обеспечен всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами.

Комплексы витаминов для беременных

Выбирайте лучшие поливитамины для беременных! Например, это может быть витаминно-минеральный комплекс Проталис Прегнанс. Отзывы о нем беременных женщин и их врачей – только положительные. Сбалансированная формула Проталис Прегнанс из 20 активных компонентов поможет и во время беременности, и в период кормления грудью.

Рекомендуем к прочтению
Можно ли забеременеть во время месячных

Можно ли забеременеть во время месячных

Считается, что забеременеть во время месячных невозможно в силу физиологических причин. Слой эндометрия, яйцеклетка и желтое тело отторгаются и выводятся из организма в виде кровяных выделений. Однако цикл может преподносить

Детальнее
Причины бесплодия у женщин

Причины бесплодия у женщин

В медицине термином «бесплодие у женщин» описывается ситуация, когда в течение года не удается зачать ребенка. При этом пара регулярно занимается сексом без использования контрацептивов, и анализы партнера показывают, что

Детальнее
Профилактика мужского бесплодия

Причины бесплодия у мужчин

Для мужчин есть две новости. Сначала хорошая – стать отцами они могут практически в любом возрасте, в отличие от женщин. Теперь не очень хорошая новость: примерно у 40% мужчин бывают

Детальнее

Форма обратной связи*

Всегда рады ответить на вопросы. Один из наших опытных экспертов охотно предоставит вам обратную связь в самые сжатые сроки.