Проблеми з вагітністю у минулому

Велике значення має вік жінки. Ризик невиношування вагітності збільшується від приблизно 5% у віці 20-30 років до майже 50% для жінок старше 35-40 років. Річ у тому, що після 40 років починають з’являтися перші ознаки старіння, різко знижується фертильність, знижується якість і зменшується кількість яйцеклітин.

Щоб отримати інформацію про якість своїх яйцеклітин, жінці слід звернутися до гінеколога, здати кров на гормони, а також зробити УЗД яєчників. За допомогою цих двох показників фахівець може визначити як якість яйцеклітин жінки, так і запас повноцінних ооцитів, придатних для зачаття.

Оскільки продуктивність яйцеклітин безпосередньо залежить від імунітету і загального тонусу організму, завдати шкоди здоров’ю можуть багато чинників. Найвагоміший фактор для якості яйцеклітин – спосіб життя, а саме:

• Харчування. Особливу увагу слід приділити боротьбі з вільними радикалами, які прискорюють процес старіння, а отже, перейти на дієту, багату на антиоксиданти: в раціоні має бути багато свіжих ягід і фруктів, а також фрешів з них. Їжа має бути «живою», багатою на вітаміни С, Е, В, D, бета-каротин. На дозрівання яйцеклітин можуть впливати омега-3 поліненасичені жирні кислоти, отож їх має бути достатньо. Також не варто забувати про йод (для щитоподібної залози, яєчників і грудей) і цинк.
• Фізичне навантаження. Активний спосіб життя допомагає не лише тримати тіло в тонусі, а й підтримує добрий психоемоційний стан. Помірне фізичне навантаження прискорює метаболізм і сприяє нормальній роботі ендокринної системи, а це дуже важливо для стану яйцеклітин.
• Тривалість сну. Для відновлення організм потребує восьмигодинного сну. Хронічне недосипання призводить до збоїв у роботі нервової системи і пригнічує імунітет, а отже, згубно позначається на здоров’ї яйцеклітин.
• Відмова від шкідливих звичок (тютюнопаління та вживання алкоголю), оскільки вони згубно впливають на організм.