проталіс protalis

Комплекси вітамінів для вагітних

Когда нужно начинать принимать витамины для беременных

Лікарі радять вагітним жінкам за можливості не приймати ліків, особливо в 1–2 триместрі. Тому побутує думка, що в «цікавому стані» будь-які таблетки під забороною. Однак це помилка, адже вітаміни для вагітних приймати необхідно! Головне лише вибрати комплекс, створений спеціально для майбутніх мам.

Що таке вітаміни для вагітних?

Полівітаміни для вагітних – це ті самі вітаміни, що і для решти людей, але їх перелік і дозування підібрані з урахуванням потреб жіночого організму в період виношування дитини. Справа в тому, що в міру розвитку ембріон «бере» з організму жінки все, що йому треба, навіть якщо це може їй нашкодити, наприклад, різко погіршиться стан зубів, шкіри, волосся.

Якщо раціон майбутньої мами не забезпечує її тими чи іншими вітамінами в певних кількостях, це може стати причиною великих проблем і для дитини, яка ще не народилася. Наприклад, встановлено зв’язок між нестачею вітаміну В2 та внутрішньоутробною загибеллю плода, дефіцитом вітаміну С – та ризиком раннього розриву плодових оболонок; фолієвої кислоти – і тяжкою патологією центральної нервової системи дитини; заліза – і мимовільного переривання вагітності, гіпоксії плода (кисневого голодування) тощо.

Для профілактики таких патологій та народження здорової дитини призначені вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних, склад яких збалансований і за підбором компонентів, і за їхньою кількістю.

Як вагітність впливає на потребу у вітамінах?

Потреба у деяких вітамінах і мінералах під час вагітності зростає в 1,5-2 рази. Але це не означає, що жінка має їсти «за двох». Її харчування має бути раціональним: хліб із борошна грубого помелу, крупи, бобові, свіжі овочі, фрукти та ягоди, зелень, пісне м’ясо, печінка, яйця, сир, молоко, вершкове масло є основними «постачальниками» вітамінів. Але чи кожна майбутня мама впевнена, що її харчування бездоганне та забезпечить нормальний розвиток дитини?

Під час вагітності багато жінок відчувають непереборний потяг до певної їжі – солоної, кислої, солодкої. І, чого гріха таїти, часто не в змозі встояти перед спокусою… До того ж доводиться вживати рафіновані продукти, а вміст вітамінів у них невеликий, та й приготування страв руйнує багато вітамінів. Крім того, вагітна зазнає негативного впливу забрудненого навколишнього середовища, стресів, а для нейтралізації їх дії необхідні насамперед вітаміни.

Щоправда, приймати будь-який комплекс, а не спеціально призначений для вагітних, не слід. Так можна створити в організмі передозування ретинолу (вітамін А), а це може призвести до патології печінки, нирок та підшлункової залози як у майбутньої мами, так і малюка. Замість ретинолу якісний полівітамінний препарат для майбутніх мам містить бета-каротин. В організмі він перетворюється на ретинол, якщо виникає дефіцит цього вітаміну.

Кальцій відіграє важливу роль у формуванні кісток та зубів дитини, а також допомагає серцю, нервам, м’язам та іншим системам організму правильно працювати. Але його надлишок в організмі жінки небажаний, оскільки це може призвести до утворення кальцинатів у плаценті та ускладнень під час пологів. До того ж кальцій зменшує засвоєння заліза. Тож до складу збалансованих комплексів для вагітних він не входить.

Коли потрібно приймати вітаміни для вагітних?

Ідеально, якщо жінка починає приймати вітаміни для покращення загального стану організму та підготовки до зачаття, коли вагітність – це лише її мрія. Проте зазвичай майбутня матуся звертається до лікаря жіночої консультації зі словами «здається, я вагітна», перебуваючи в «цікавому стані» вже протягом кількох тижнів. Саме в цей час закладаються та формуються основні органи дитини, і вітаміни вкрай потрібні «вже на вчора» і, можливо, жінка трохи спізнюється.

Отже, відповідь на запитання про те, коли потрібно починати приймати вітаміни для вагітних, однозначна: коли ви вирішили, що хочете мати дитину і запланували вагітність. Нині є спеціальні комплекси, які допомагають завагітніти, призначені і для жінок, і для чоловіків, їхніх партнерів. А на етапах виношування вагітності, підготовки до пологів та грудного вигодовування спеціальний препарат – просто необхідність. Це може підтвердити кожен акушер-гінеколог.

Как беременность влияет на потребность в витаминах

Які вітаміни для вагітності найважливіші?

Вітамінні комплекси для вагітних повинні містити весь необхідний для здоров’я жінки та майбутнього малюка спектр вітамінів, мінералів, мікроелементів і бути повністю безпечними. Ось деякі основні їхні компоненти:

  • Вітаміни групи В та цинк. Потрібні для формування та функціонування організму дитини. Так, рибофлавін (вітамін В2) знижує ризик невиношування вагітності. Вітамін В6перешкоджає нудоті та блювоті (ранньому токсикозу). Цинк бере участь у метаболізмі вітамінів групи В та добре впливає на імунітет.
  • Фолати (вітамін В9).Фолієва кислота та її похідні покращують функцію плаценти та впливають на нормальне закриття нервової трубки, тобто на формування нервової системи малюка на ранніх термінах вагітності. Фолати майбутня мама має отримувати щодня на етапі планування вагітності та з перших днів її настання.
  • Магній. Його дефіцит у вагітної може призводити до патології серцево-судинної системи, судом, безсоння, підвищення тонусу матки. Магній особливо необхідний тим, у кого попередні вагітності супроводжувалися загрозою викидня.
  • Йод. В Україні існує великий його дефіцит у воді та їжі, тому він вкрай потрібен вагітним для синтезу гормонів щитоподібної залози.
  • Залізо та вітамін С. Обов’язкові у складі комплексу для профілактики анемії (вітамін С покращує засвоєння заліза). При цьому стані навіть фізіологічна крововтрата при пологах може стати загрозливою для життя породіллі та малюка.
  • Вітамін К. Він знижує схильність до кровотеч у матері та дитини. Цей вітамін в організмі виробляється кишковою мікрофлорою, тому при дисбіозі кишківника у жінки завжди є його дефіцит, який необхідно компенсувати.
  • Вітамін D.Сприяє засвоєнню кальцію та мінералізації кісток майбутньої дитини.

До комплексу вітамінів і мікроелементів для вагітних можуть бути включені також вітамін Е, ніацин, біотин, мідь, селен та інші речовини, які приносять користь жінці та малюкові.

Як часто потрібно пити вітаміни для вагітних?

Виробники вітамінно-мінеральних комплексів для майбутніх мам подбали про їхній комфорт, тому такі препарати достатньо приймати лише 1 раз на день, найкраще вранці, після сніданку. Це повністю забезпечує потреби матері та майбутньої дитини.

Добова норма вітамінів для вагітних підбирається з урахуванням того, що основну їх частину жінка все ж таки отримує з продуктами харчування. Тут виробники намагаються точно знайти «золоту середину». Так, оптимальна кількість фолатів у комплексі – це близько 400 мкг на день, решта (ще приблизно стільки ж) в організм жінки надходять із зелених листових овочів (салат, капуста, шпинат), капусти броколі, хліба з борошна грубого помелу, цитрусових тощо. Добова доза вітаміну С у препараті не повинна перевищувати 60–75 мг, щоб уникнути ризику ураження нирок та пізнього токсикозу. А оптимальна доза магнію для вагітних – 150 мкг на добу.

Что такое витамины для беременных

Важливо, щоб компоненти комплексу посилювали дію один одного, а не «конфліктували» між собою та за шляхи засвоєння. Для забезпечення цих умов виробники розробляють різні стратегії. Наприклад, компанія S.I.I.T S.r.l. (Італія), використовуючи запатентовану технологію MULTI-LAYER, випускає комплекс для вагітних Проталіс Прегнанс (SCHONEN) у формі тришарових таблеток. Це сприяє кращому засвоєнню компонентів, їх високій біодоступності та цілодобовій дії:

  • «швидкий» шар (розчиняється першим) містить водорозчинні вітаміни групи В та магній;
  • «середній» шар перешкоджає негативній взаємодії компонентів як під час зберігання таблетки, так і при її засвоєнні в організмі, він містить мінерали та вітаміни С та К;
  • «пролонгований» шар забезпечує повільне вивільнення складових, містить жиророзчинні вітаміни, йод та цинк.

Як правильно приймати вітаміни для вагітних?

Полівітамінно-мінеральний комплекс для вагітних слід приймати одразу після їди, запиваючи склянкою чистої негазованої води (чай, компот, сік та інші напої не підходять). Це гарантує повне всмоктування компонентів препарату та знижує ймовірність нудоти та печії, які можливі при прийомі засобу натщесерце.

Пам’ятайте, що перебіг вагітності та народження здорової дитини багато в чому залежать від особливостей харчування майбутньої мами і того, наскільки її організм забезпечений усіма необхідними вітамінами, мінералами та мікроелементами.

Комплексы витаминов для беременных

Вибирайте кращі полівітаміни для вагітних! Наприклад, це може бути вітамінно-мінеральний комплекс Проталіс Прегнанс. Відгуки про нього вагітних жінок та їхніх лікарів – лише позитивні. Збалансована формула Проталіс Прегнанс із 20 активних компонентів допоможе і під час вагітності, і під час годування грудьми.

Рекомендуємо до прочитання
Можно ли забеременеть во время месячных

Чи можна завагітніти під час місячних

Вважається, що завагітніти під час місячних неможливо через фізіологічні причини. Шар ендометрію, яйцеклітина та жовте тіло відторгаються і виводяться з організму у вигляді кров’яних виділень. Проте цикл може робити сюрпризи,

Детальніше
Причины бесплодия у женщин

Причини безпліддя у жінок

У медицині терміном «безпліддя в жінок» описується ситуація, коли протягом року не вдається зачати дитину. При цьому пара регулярно займається сексом без використання контрацептивів, і аналізи партнера показують, що у

Детальніше
Профилактика мужского бесплодия

Причини безпліддя у чоловіків

Для чоловіків є дві новини. Спочатку хороша – стати батьками вони можуть практично у будь-якому віці, на відміну від жінок. Тепер не дуже хороша новина: приблизно 40% чоловіків мають проблеми

Детальніше

Форма зворотного зв'язку*

Завжди раді відповісти на запитання. Один з наших досвідчених експертів залюбки надасть вам зворотний зв’язок у найстисліші терміни.​